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呼市呵护男人“生命腺”,做好五步保养

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来源:呼和浩特男科医院 时间:2020-09-25 05:29 点击量:

呵护男人“生命腺”,做好五步保养

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前列腺是男人的“生命腺”,虽然这个器官不大,但是在男人的身体中起着众多的作用,因此,男人们在生活中要注意呵护自己的“生命腺”,一定要注意前列腺保养。下面就是男人前列腺保养须知的法则。

保养第一步:吃清热解毒,化湿利水的食物

西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋之功,起到抑制炎症的作用。

保养第二步:少喝咖啡、辛辣食物与酒

咖啡因、辛辣食物和酒精对前列腺都会产生伤害。男性若是想要自己的前列腺更加健康,对于含有这三种因素的食物,最好不要吃。

当然,若是你管不住自己的嘴,含有这些的食物也最好要少吃一点,这样才不至于让前列腺的负担过重了。

当然,男性们还可以喝一些健康的有利于男性前列腺保养的一些补药,例如补充番茄红素的,这也是保养前列腺的一种手段。

保养第三步:每日睡前热水坐浴,定期进行按摩

顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次,用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可,双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可,按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可,可促进血液循环,有利炎性分泌物排出。

保养第四步:经常清洁,保持个人卫生

还有就是洗澡是不能够太逞强的,直接用冷水洗澡,而是要用温水洗澡。众所周知,男性有一个阴囊。这个阴囊是男性身体上最脏的部位了。

但是它对男性又至关重要,若是一个注意不得当,很可能会让男性丧失性功能。因此,男性一定要注意清洁这个地方,不要让细菌有机可乘。

保养第五步:性生活有规律,不能过度

通常医学界都认为,最好最正常的性生活规律就是每周三次。这样有规律的性生活可以很好的保护前列腺。不会因为过度或是过少的性生活导致前列腺出问题。

已经存在前列腺疾病的人要积极就医,以免病情越来越严重。前列腺液是精液的重要组成部分,病情严重的情况下是会不孕不育的。身体健康的男性更应该多注意上述五点,防患于未然。


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