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呼和浩特男人补肾要讲究“平衡”,补肾要“阴中求阳”,补肾的三大方法

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来源:呼和浩特男科医院 时间:2021-01-09 16:19 点击量:

男人补肾要讲究“平衡”,补肾要“阴中求阳”,补肾的三大方法

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肾为先天之本,阴阳之根,肾中精气是人体各种机能活动的物质基础和原动力,所以肾虚就会影响人体的健康长寿。

翻开中医典籍,有不少治疗肾虚阳痿的记载,但其方药均以壮阳为主,常用人参、鹿茸、鹿鞭、肉桂、苁蓉、狗肾、海马……都是一派热药、补药。


现在的医生沿用古方,新研制出的治疗阳痿的药品、保健品大多数都专攻肾阳。服用者常常是口鼻上火,浑身燥热,头晕脑涨,寝食难安,性功能一时亢盛,过后义一蹶不起。

再看看两医,治阳痿主要靠注射睾丸酮等激素。长期依赖来自身外的激素,就会抑制自身性激素的分泌,造成睾丸萎缩不起作用,性功能每况愈下,反而不如从前。

较为科学的方法应该是阴中求阳,益肾固精,也就是说阴中助阳,阳中助阴,以免单纯壮阳而引起恶性循环。

肾虚影响了男人的健康,但补肾必须补得合理,选药必须妥当, 如用之不当,效果不好,甚至会适得其反。补肾应当科学地运用传统中医理论,选用药性平和但符合现代男人需求的滋补药品,体现“温 和调补,阴中求阳,循序渐进,作用持久”的特点。

男人补肾的方法

1.滋补肾虚,食药共养。

人体生长发育、阴阳协调、精血旺盛,全靠从饮食中摄入营养物质来调养。各类食物都有所偏,应当根据自身肾的虚实和偏阴偏阳来调补c肾精亏虚、肾阴不足者,可以多食牛髓、猪髓、羊肾、龟、鳖、枸杞、黑芝麻。


气血亏虚者应当多食龙眼肉、荔枝、山药、人参、大枣、糯米。湿热较重的人应多吃清热利湿的西瓜、冬瓜、玉米须、苡仁、丝瓜、扁豆。肾阳不足、命门火衰、性欲减退者,可多食鹿肉、牛肉、羊肉、狗肉、雀卵、韭菜。

药物补肾.有时比食补来得快,效果好,但是“是药三分毒¨,不可避免毒副作用,所以应当慎用,并要到正规专科医院,请专科医生诊治、开药。

普通百姓,如果不是医生出身,最好不 要擅自为自己开药补肾,因为补而不当常会走偏,对身体反倒造成伤害。

2.既不禁欲,义不纵欲。

房事是已婚男女的正常生理需求,不应禁绝,也不可纵欲,应当掌握度。适度的性生活有利于肾的阴阳平衡,使人精神愉快,给家庭带来和睦、幸福,有利于健康长寿。性生活中,男子的精液适度流泄,有利于肾中阴阳的协调,水火既济,生机不息。

房事的频度应当根据年龄、体质,情绪、环境等多种因素来确定,以第二天不感觉疲劳和精力充沛为原则。一般健康男子20。30岁宜每周两次;30—40岁宜每周一次;40一60岁宜10天左右一次;60—80岁宜20.30天一次。

3.自我按摩保健。

“鸣天鼓”:其方法是用两掌心紧贴两耳,十指按抱后脑,然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下,早晚各一次,对眩晕耳呜、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。

摩肾区:将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧,每次50圈,然后用两手上下摩擦腰背部,每次10分钟,可防肾亏。

填肾精:盘腿静坐,意守丹田,然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

收肛肌:临睡前用力收缩肛门肌肉50—1OO次,对治疗早泄、性功能减退有益。

图片来自pixabay,(基于CCO协议)


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